Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
131,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
846 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 54,42g | Kolh.: 43,86g.
Frukost: Kuohukerma, Kahvi, Kananmuna. Lunch: Kebabliha, Pirkka Wokkivihannekset. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kukkakaalipizza. Snacks/Annat: Vispipuuro. mer...
|
|
3698 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|