Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 84,39g | Prot: 101,06g | Kolh.: 55,30g.
Frukost: HSN Sports Keto Whey Protein, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. Lunch: Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Fresas. Middag: MM Suplements Crema de Cacahuete, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva. Snacks/Annat: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Fresas. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Spining - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|