|
korkarak çıktım ödemli halimle woaw
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
700 kcal
|
Fett: 21,08g | Prot: 40,61g | Kolh.: 81,91g.
Frukost: Çilek, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Zeytin, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Simbat Ceviz, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Middag: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Bulgur Pilavı. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bacaklarından muzdarip*-* 's vikthistorik
|