Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2014
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 137,94g | Kolh.: 144,39g.
Frukost: wild oats red quinoa, Egg, Egg White . Lunch: Red Lobster Sides - Wild Rice Pilaf, Red Lobster Sides - Fresh Broccoli, Red Lobster Broiled Halibut. Middag: Asparagus , Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: odoughs bagel thins. GF, Walmart tilapia (new), Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, starkist chunk light tuna in water, Sunrise Growers Cherry Berry Blend, Kale, NewStar spinach plus - power greens. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|