Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2705 kcal
|
Fett: 98,87g | Prot: 116,87g | Kolh.: 344,33g.
Frukost: Plátano Frito, Yogur (Bajo en Grasa), Café. Lunch: Licuado de Fresa, Taco de Bistec. Middag: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Limonada, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Puchero. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|