Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 91,58g | Kolh.: 129,75g.
Frukost: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Blueberries , Walden Farms Calorie Free Blueberry Syrup, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Whole Wheat Pancakes, Coffee with Skim Milk. Lunch: Banana PB Choc Chip Muffins, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Costco Rotisserie Chicken, Cinnamon , Splenda Brown Sugar Blend, Fuji Apples. Middag: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mushrooms , Black Olives, Young Green Onions, Cucumber (Peeled) , Avocados , Grape Tomatoes, Baby Spinach, Green Leaf Lettuce , European Type Grapes. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Fiber One 70 Calories Brownie. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|