Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3295 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 332,71g | Kolh.: 331,24g.
Frukost: Almonds, Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. Efter frukost: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Lunch: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Före middag: Cuties Mandarin Orange, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Barilla Gluten Free Penne. Efter middag: Raaka 100% Cacao, Jacked Factory Authentic Casein, Quaker Old Fashioned Oats, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), WinCo Foods Frozen Blueberries. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|