Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
39,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 37,17g | Prot: 35,28g | Kolh.: 161,91g.
Frukost: Eti Topkek Meyveli. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Domatesler, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Annat: Sucuk, Beyaz Ekmek, Torku Light Süt, Lokum, Eti Petit Beurre, Tam Buğday Ekmeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Elma, Eti Crax Çubuk Kraker, Torku Light Süt. mer...
|
|
1013 kcal
|
Träning:
Air Climber - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonays035 's vikthistorik
|