Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 44,51g | Kolh.: 281,20g.
Frukost: Cappy Kayısı Suyu, Susamlı Simit, Nutella Nutella. Lunch: Balparmak Süzme Çiçek Balı, İçim Kefir, Mlife Yulaf Ezmesi, Muz, Armut, Kivi Meyvesi. Middag: Kısır. Snacks/Annat: Sucuk, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Çiziviç. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Çağla Köse 's vikthistorik
|