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Mich nervt zur Zeit, dass man um jedes Gramm so sehr kämpfen muss..... Zum heulen!
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91,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1236 kcal
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Fett: 52,46g | Prot: 95,62g | Kolh.: 86,66g.
Frukost: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Middag: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Milbona Kräuterquark, Fischer Stolz Knusper-Backfisch, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
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2716 kcal
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Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
kenn ich, nur nicht verzweifeln. Du hast doch schon gut was geschafft und ein Minus ist auch zu verzeichnen.
23 mar 22 av medlem: ines-h
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Garfield0307 's vikthistorik
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