|
Бывает и так... Не расстраиваться! Смотрим на качество и внутреннее состояние тела и души!!!
|
73,4 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 92,84g | Prot: 127,59g | Kolh.: 204,22g.
Frukost: SPAR Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Овсянка. Lunch: Магнит Банан, Кофе, Запеканка. Middag: Кофе с Молоком, Творог 5%, Natur Foods Чернослив без Косточек . Snacks/Annat: Большой Папа Мороженое Клубника, Миндаль Миндаль, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SvetlanaKuts 's vikthistorik
|