Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2014
|
69,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
857 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 86,58g | Kolh.: 64,43g.
Frukost: Espresso Coffee. Lunch: Quaker Old Fashioned Oats, Cooked Egg, Copper River Smoked Salmon, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Middag: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Meatballs. Snacks/Annat: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LifeWithoutSugar 's vikthistorik
|