Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2014
|
82,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2642 kcal
|
Fett: 90,44g | Prot: 78,77g | Kolh.: 397,31g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau. Lunch: Morangos, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Brigadeiro, Harald Amor Envolvente (Chocolate Ao Leite com Amendoim), Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Extra Pão de Leite, Cenouras. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|