Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
112,8 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 107,63g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: Зеленая Улица Халва Ташкентская, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Вареная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Middag: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
упражнения от Оли - 20 minuter, элипс - 1 timme, до маршрутки - 20 minuter, ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|