Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2014
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 120,73g | Kolh.: 249,64g.
Frukost: Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Простоквашино Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. Lunch: Картофель Отварной, Мушмула, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Борщ. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Коричневый Рис, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Power System Protein 90 Plus, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Колбаса Домашняя, Сыр Сулугуни, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня, Twix Шоколад. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|