Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 47,81g | Kolh.: 111,97g.
Frukost: Milbona Naturjoghurt, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Banane, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Lunch: Spiegelei, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Strauchtomaten. Middag: Strauchtomaten, Milbona Quark 20%, Milfina Butter , Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|