Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 72,12g | Kolh.: 166,95g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam. Middag: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Semangka, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DINA NOVIYANTI 's vikthistorik
|