Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 70,35g | Prot: 76,90g | Kolh.: 211,74g.
Frukost: Карлов Двор Сыр с Пажитником, Тунгутун Красная Икра, Сливочное Масло, ВкусВилл Батон Молодёжный, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Русскарт Кекс с Изюмом, Чай, Макфа Вермишель Отварная. Middag: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Рот Фронт Конфеты Ромашка, Салат Летний, Чай, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Спагетти, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чайхона Шаурма с Курицей, Мандарины, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Esther1826 's vikthistorik
|