|
по-моему, я - молодец! :-)
|
55,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 87,85g | Kolh.: 78,71g.
Frukost: Мёд, Кофе (Растворимое), Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мёд, Кофе (Растворимое), Шампиньоны, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Курица Вареная, Дайкон, Суп Мисо. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Гуляш из Говядины, Мёд, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе (Растворимое). Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|