Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
124 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 178,67g | Kolh.: 226,90g.
Frukost: Telur Dadar, Kebab. Lunch: Tempe, Golden Farm Mixed Vegetables, Sawi Putih, Sup Miso, Putih Telur Matang, Ikan Dori, Nasi Goreng tanpa Daging. Middag: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Dori, Golden Farm Mixed Vegetables, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Nasi Goreng tanpa Daging, Sup Miso. Snacks/Annat: Pempek, Sari Roti Roti Gandum, Regal Marie, Kari Jepang, Ubi Jalar (Manis), Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audyadanambu 's vikthistorik
|