Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
90,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 95,43g | Kolh.: 218,24g.
Frukost: Subway Tomate, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Maratá Cuscuz Flocão, Café com Açúcar. Lunch: Cocadinha da Bahia Cocada. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Arroz Integral Cozido, Cenouras, Casas Pedro Proteína de Soja Bacon, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Annat: Bodybuilders Bodybuilders Whey Protein (Sabor Baunilha), Piracanjuba Leite UHT Integral, Jasmine Chia em Grãos, Batavo Iogurte Grego Tradicional. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trakynnas 's vikthistorik
|