Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 109,84g | Kolh.: 116,63g.
Frukost: Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо Куриное, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Окей Изюм Темный, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Просто Мёд , Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Middag: Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Ратимир Заливное из Курицы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Невский Кондитер Арахис в Сахаре. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|