Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
110,4 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 221,56g | Kolh.: 104,40g.
Frukost: Sara Lee Honey Wheat Bread, Bob Evans Scrambled Eggs Whites (3 Eggs), Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Sara Lee Honey Wheat Bread, Butterball Everyday Turkey Bacon. Lunch: Sara Lee Honey Wheat Bread, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Tomato Sauce, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Tomato Sauce, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Middag: Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Tomato Sauce, Turkey Meat (Cooked, Roasted). mer...
|
|
3847 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Your doing wonderful Alex
23 mar 22 av medlem: buenitabishop
|
Thank you Bonita! It’s truly a journey that will be conquered💪🏽👊🏽😎🙏🏽
23 mar 22 av medlem: AlexLee62
|
Your welcome and you will succeed
23 mar 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|