|
18.00 MTB Las Wolski 55km AVG 21,08km/h 🚴☀️🌲👌☀️
|
87,9 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2629 kcal
|
Fett: 78,60g | Prot: 151,38g | Kolh.: 332,54g.
Frukost: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Olza Prince Polo Classic XXL, Pomarańcze, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Jabłko. Middag: Sos Pieczarkowy, Gołąbki. Snacks/Annat: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mer...
|
|
4190 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 5 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|