Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 81,59g | Prot: 135,81g | Kolh.: 172,44g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окское Яичный Белок, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Роскар Яйцо, Белебеевский Сыр Бельстер Классик, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%. Lunch: Hortex Шампиньоны, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Рококо Филе Бедра, Prosto Рис для Гарнира, Сливочное Масло. Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Белебеевский Сыр Бельстер Классик, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , VPLab Nutrition BCAA 8:1:1, Завод Пастухова Зефир Молочный с Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|