Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
85,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 111,36g | Kolh.: 116,94g.
Frukost: Coca-Cola Diet Coke (Can), Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture). Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, White Bread, Mexican Blend Cheese, Mexican Blend Cheese, Almonds, Mexican Blend Cheese, Mexican Blend Cheese, White Bread, White Bread. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|