Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 137,07g | Kolh.: 139,46g.
Frukost: Coffee, Grapes, Del Monte Avocado, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Lunch: Chicken Salad, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Raisins. Middag: BBQ Chicken Pizza. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Farley's & Sathers Now and Later Candy, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Walk - 30 minuter, HIIT - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|