Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
109,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 33,69g | Kolh.: 138,79g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Tuna Salad Sandwich. Middag: Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Annat: Coors Light Beer (Bottle), Hershey's Milk Chocolate Kisses, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), M&M's Milk Chocolate (Fun Size). mer...
|
|
3609 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 18 minuter, Exercise Machine - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Reparera - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 46 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|