Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 60,19g | Kolh.: 121,95g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Maranatha No Stir Crunchy Peanut Butter. Lunch: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Organic Valley Organic Half & Half, Spinach , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Mission Avocado, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Middag: Mi-Del Ginger Snaps, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, HEB Grilled Chicken Breast, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Goats Cheese (Soft) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|