Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
100,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 60,87g | Kolh.: 227,99g.
Frukost: Harris Teeter Blueberries, Bananas , Great Value Fat Free Milk, NutriSystem Nutriflakes Cereal with 40% Bran Flakes. Lunch: Lindsay Large Black Olives, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mushrooms , Green Peas (Frozen) , Idaho Spuds Potatoes, NutriSystem Homestyle Chicken. Middag: Lindsay Large Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), NutriSystem Chicken Parmesan. Snacks/Annat: Whole Foods Market Sumo Orange , HMR BeneFit Bars - Chocolate Peanut Butter Crunch, Bing Cherries, HMR BeneFit Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarieHMcD 's vikthistorik
|