Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 76,13g | Kolh.: 190,81g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Знак Хлеба Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Листы для Жарки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Nesquik Шоколадный Батончик, Банан, Курага, Изюм, Dr. Oetker Дрожжи, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Твоя мотивация 's vikthistorik
|