Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
748 kcal
|
Fett: 35,18g | Prot: 67,91g | Kolh.: 36,93g.
Frukost: Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Sertanorte Queijo Meia Cura, FN Forbis Whey Gourmet Doce de Leite . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Misto Quente. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaque Oliver21 's vikthistorik
|