Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
961 kcal
|
Fett: 12,89g | Prot: 39,11g | Kolh.: 179,60g.
Frukost: Apple Cinnamon Oatmeal Crumble. Lunch: Barker's Chunky Salsa Tomato & Capsicum, Farrah Wraps Low Carb Wrap, Yellow Sweet Corn , Ceres Organics Black Beans. Middag: Countdown Classic Coleslaw, Black Beans (Canned), Yellow Sweet Corn , Barker's Chunky Salsa Tomato & Capsicum. Snacks/Annat: Dried Prune. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|