Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 47,18g | Prot: 87,74g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Azeite de Oliva, Salada Crua, Cisne Sal Tradicional, Feijão Preto Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Salada de Frutas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rena7o Morais 's vikthistorik
|