Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2645 kcal
|
Fett: 93,85g | Prot: 213,94g | Kolh.: 245,70g.
Frukost: Miele, Nestlé Yaos le Yogurt a la Grecque Nature non Sucre, Succo di Pera, Nocciole, Mirtilli, Proteine Whey. Lunch: Aringa Fresca, Olio d'oliva, Insalata Mista, Broccoli, Carciofi Bolliti. Middag: Migros Pommes Duchesse, Carne di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pancetta, Mais, Olio d'oliva. Snacks/Annat: Enervit Protein Riegel, Fesa di Tacchino, Coop Qualité & Prix Gallette di Mais, Caffè Macchiato. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Gång - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|