Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
91,8 kg
Tappat hittills: 33,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 94,68g | Kolh.: 170,02g.
Frukost: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Lidl Hackfleisch Gemischt, Barilla Spaghetti N.5, Mazola Keimöl. Middag: Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Brunch Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Fischer Stolz Knusper-Backfisch. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|