Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
113,9 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 20,16g | Prot: 116,29g | Kolh.: 26,83g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Чернослив. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
тренировка с Олей - 1 timme, до маршрутки - 20 minuter, элипс - 15 minuter, ходьба до работы - 18 minuter, работа - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|