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uuuuuhh mal schauen, ob die bleibt, gestern war mir ganzen Tag übel, so dass ich nur zum Mittag was gegessen hab.
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99,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1859 kcal
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Fett: 67,93g | Prot: 100,19g | Kolh.: 199,97g.
Frukost: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Lunch: Spiegelei, Pfanni Stampfkartoffeln. Middag: K-Classic Kirsch Grütze, Grießbrei. Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Langnese Nogger Choc. mer...
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2734 kcal
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Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 10,5 kg per vecka
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