Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
100,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 107,62g | Prot: 86,60g | Kolh.: 225,32g.
Frukost: Профитроли, Белый Хлеб, Банан, Киндер Шоколадное Яйцо, Домашний Очаг Шаурма. Lunch: Киндер Шоколадное Яйцо, Сырные Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Хачапури, Хинкали. mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|