Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 102,49g | Kolh.: 122,97g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Овсяная Крупа, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|