Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 92,56g | Kolh.: 155,03g.
Frukost: Arnon Roti Sisir Mentega, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Bihunku Rasa Soto, Marshmallow, Telur Rebus Lunak. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|