Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 222,04g | Kolh.: 148,90g.
Frukost: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Milbona Mandel Drink, Haselnüsse, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Milka Alpenmilch Schokolade, Crownfield Zarte Haferflocken, Banane. Lunch: Tomatenmark, Efko Rote Rüben Salat, Paprika, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Maggi Suppenwürfel, Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), ESN Eaa Fresh Orange, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Middag: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|