Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 91,11g | Prot: 144,01g | Kolh.: 358,10g.
Frukost: Järvikylä Jääsalaatti, Mustikka, Mansikat, Fazer Ruis Real, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen). Lunch: Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Kalakeitto. Middag: Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Valkosipuli, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Vitasia Sweet Chili Sauce, Granarolo Parmigiano Reggiano, Flora Culinesse Laktoositon. Snacks/Annat: Hunaja, Vihreä Tee, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Omenat (Golden Delicious), Perlenbacher Olut, Alesto Manteli, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit, Sportyfeel Sports Drink Lemon. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|