Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 63,32g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Nestlé Cheerios Avena y Más Granos. Lunch: Café, KIR Chorizo Taquero, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Huevo. Middag: Camarones al Vapor o Hervidos, Queso Manchego, Empanada Frita. Snacks/Annat: Barcel Takis Fuego, Nature Valley Barra de Granola Chocolate, Cacahuate y Almendra. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubivalles 's vikthistorik
|