Сумасшедшинка жор, после усиленной программы на ноги (приседания 160кг*15раз) мышцы требуют питания для восстановления.
|
104,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 64,48g | Kolh.: 273,80g.
Frukost: Овсяное Печенье, Печень Говяжья, Курица с Рисом. Lunch: King Ананас Сушеный, Финик, Gagawa Паста Крем-Шампи , Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|