Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 53,36g | Kolh.: 116,27g.
Frukost: Pão Integral, Café, Ovo Mexido. Lunch: Polenta (Cozido), Legumes Refogados, Pernil Assado, Rúcula, Tomates. Middag: Ovo Mexido, Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Requeijão Light. Snacks/Annat: Peras, Banana Caturra, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Turma da Mônica Maçã, Café, Tirol Leite Integral. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|