Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3238 kcal
|
Fett: 89,38g | Prot: 245,21g | Kolh.: 375,66g.
Frukost: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Булгур (Вареный), Банан, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Красное Яблоко. Middag: Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Oreo Печенье, Mixbar Маршмеллоу. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|