Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 51,20g | Kolh.: 190,91g.
Frukost: ABC Kopi Plus Gula, Roti, Telur. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sinyo Target 70 Kg 's vikthistorik
|