Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1133 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 63,27g | Kolh.: 126,55g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Wurstsemmel, Gemüsestrudel. Middag: Dill, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Salz, Naturjoghurt, Rote Paprika, Rostbraten, Zwiebeln, Rispentomaten, Salatgurke. Snacks/Annat: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milka Haselnuss, Casali Schokobanane. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|