|
Struggling a bit to stay at a stable weight 😞🙏🏼
A lot of challenges recently but I know they are placed there so I can help others and because of God’s desire for me to learn.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 103,87g | Kolh.: 178,18g.
Frukost: Trader Joe's Salmon & Vegetable Croquettes. Mellanmål: Spanish Rice, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Milk (Nonfat). Lunch: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. Middag: Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Snacks/Annat: Nesquik Fat Free Chocolate Milk, Milk (Nonfat). mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
I pray for strength and endurance for you today things will get better for you soon keep the faith. *Hugs*
22 mar 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|